Bakır Bileklik

Bakır eksikliğinin bulguları nelerdir?

Nörolojik rahatsızlıklar ve ileri yaşlarda ortaya çıkan bakır element eksikliği kişilerin yaşam konforunu olumsuz etkileyen birçok rahatsızlığa neden olmaktadır. Bu rahatsızlıkları şöyle sıralayabiliriz;

Bakır, insan vücudu için esansiyel bir iz elementtir ve birçok önemli rolü vardır. İşte bakırın insan vücudunda faydalarına dair bazı ana noktalar:

1. Demir Absorpsiyonu: Bakır, demirin vücut tarafından emilimini artırır. Bu nedenle anemi riskini azaltabilir.
2. Bağ dokusu ve Kemik Sağlığı: Bakır, bağ dokusu ve kemik sağlığını destekler. Kollajen üretimine yardımcı olur ve kemik yoğunluğunu artırabilir.
3. Antioksidan Etki: Bakır, vücuttaki serbest radikallerle savaşan antioksidan enzimlerin aktivasyonunu destekler. Bu, hücresel hasarı azaltabilir ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltabilir.
4. Nörolojik Sağlık: Bakır, nöronların işlevselliğini sürdürmek için önemlidir ve sinir sistemi sağlığını destekler.
5. Bağışıklık Sistemi: Bakır, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler ve vücudu enfeksiyonlara karşı savunur.
6. Kolesterol Seviyeleri: Bazı araştırmalar, bakırın LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürebileceğini ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini artırabileceğini göstermektedir.
7. Enerji Üretimi: Bakır, enerji üretiminde önemli bir rol oynar ve vücudu enerji sağlamak için yardımcı olabilir.
8. Pigmentasyon: Bakır, saç, cilt ve gözlerin doğal pigmentasyonunu destekler.

Ancak, bakırın fazla alınması zararlı olabilir ve bakır eksikliği ya da fazlalığı sorunlara yol açabilir. Günlük olarak alınması gereken bakır miktarı yaşa, cinsiyete ve diyet alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir. Aşırı bakır alımı, bakır toksisitesine yol açabilir ve cilt, karaciğer, böbrekler ve diğer organlarda zararlı etkilere neden olabilir.

Bu nedenle, bakır takviyeleri almadan önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmanız önemlidir. Genellikle dengeli bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu bakır miktarını karşılamak için yeterlidir.

Bakır mineral fazlalığı hayati riske neden olabilir

Bakır optimal sağlık için gerekli olsa da, doktor kontrolünde her gün yeterli bir miktarda alınmalıdır. Çok fazla bakır tüketmek, bir tür metal zehirlenmesi olan bakır toksisitesine neden olabilir. Bakır toksisitesinin hoş olmayan ve potansiyel olarak ölümcül yan etkileri olabilirini şu şekilde sıralayabiliriz;

• Mide bulantısı
• Kusma (yemek veya kan)
• İshal
• Karın ağrısı
• Baş ağrısı
• Nefes almada güçlük
• Düzensiz bir kalp atışı
• Düşük kan basıncı
• Koma
• Sarı cilt (sarılık)
• Böbrek hasarı
• Karaciğer hasarı

Bununla birlikte, düzenli bir diyetle toksik miktarlarda bakır yemek çok nadirdir. Bunun yerine, kirli yiyecek ve suya maruz kalırsanız veya yüksek düzeyde bakır içeren bir ortamda çalışıyorsanız bu durum ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Kaynak : MEMORIAL